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几岁孩子适合学孩子多大学游泳比较好？小于这个年龄真的不建议

发布时间 : 2024-11-25

作者 : 小编

访问数量 : 23

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孩子多大学游泳比较好？小于这个年龄真的不建议

夏天是玩水的季节，小朋友们天生喜欢玩水，大一些的孩子，家长就会趁着暑假给安排游泳课。

孩子学会游泳，拥有了一项求生技能不说，保持规律的游泳习惯，还对身体和心理发展有诸多益处——

锻炼孩子的大部分肌肉，提高身体的协调性和灵活性；

增加肺活量，改善肺通气，增强心肺功能；

提高孩子对冷热变化的适应能力，减少哮喘发作；

有助于孩子在社交方面的发展，学会团队合作和相互帮助。

图片来源：giphy.com

孩子到底几岁学游泳最好？从哪种泳姿开始学？需要做哪些准备？

我们请到北京体育大学游泳运动学院的刘老师，来给家长们进行详细解答。

孩子几岁学游泳最好？

低于这个年龄不建议

图片来源：站酷海洛

关于孩子学习游泳的年龄，有很多不同的建议，我们可以分年龄段来看：

➊ 1 岁内的婴儿，不建议学游泳，可以在家长或专业人士陪同下戏水玩耍

小宝宝还不能很好地将头抬出水面进行呼吸，存在一定安全风险，尤其不建议使用脖圈进行所谓的婴儿游泳训练。

➋ 1～4 岁的孩子，可以尝试亲子同游，或在专业教练指导下开始学游泳

AAP 认为 1 岁以后的孩子，只要身体和心理条件成熟、家长和孩子都愿意的前提下，就可以开始学游泳。

1～4 岁是让孩子逐渐适应泳池，为学习游泳技能做好准备的阶段。

可以从带孩子玩一些有趣的游戏开始，比如鼓励他们移动手臂去伸手拿球，或者在水下踢腿，在水中吹泡泡等。

➌ 4 岁后的孩子，可以学习真正意义上的「游泳技能」

孩子四五岁后，身体协调能力、体力以及理解能力都进一步发展，能够很好地控制肢体动作，更有利于掌握标准姿势。

在熟悉和适应游泳环境后，孩子就能够较为顺利地学习漂浮、踩水等专业游泳技能，随着的学习进度增加，再逐步学习更多复杂性的泳姿。

图片来源：站酷海洛

说到这里，想必会有家长来问，如果爸爸妈妈会游泳，孩子从小和家长一起玩水，是不是可以由家长来直接教学呢？

一般不建议家长直接教孩子学游泳。

家长教孩子游泳，是一种亲密和愉快的家庭活动。但对于初学阶段的儿童来说，学游泳不仅需要正确的技术指导，最重要的是确保教学过程中的安全。

如果家长不确定自己是否具备这两项能力，寻求专业教练是一个明智的选择。

孩子能不能学游泳

看看能否做到这 3 点

图片来源：站酷海洛

有些家长看孩子都 5 岁了，其他同龄小朋友都在学游泳，就在想：自家孩子是不是也得抓紧报个游泳班？

这可不一定哦。年龄不是孩子学游泳的唯一节点，更重要的是看孩子的各方面能力发展情况。

如果孩子能做到以下 3 点，会更有利于学习游泳：

➊ 做好学游泳的准备

想让孩子学游泳，克服对水的恐惧非常重要，也就是要「不怕水」。

尤其是年幼的孩子，重点是让他们享受水的乐趣，建立在水中的信心和安全感。这样才能在学习过程中集中注意力学习游泳技巧，忽略恐惧及外界因素带来的干扰。

那怎么样才知道孩子不怕水呢？很简单，洗澡的时候拿花洒从头顶淋下来，孩子不排斥就大概率不怕水了，具备了去泳池敢把脑袋埋入水中的能力。

➋ 身体条件和发育情况达标

● 身体协调能力： 游泳需要孩子身体各部分协同工作，是手臂、腿部和躯干的协调运动，4 岁以上的孩子已经发展出较好的身体协调能力。

如果孩子经常骑平衡车、自行车，协调能力和平衡能力会更好。

● 肌肉力量： 游泳离不开肌肉力量来推动身体前进，也需要耐力来维持水下活动，孩子日常均衡饮食，保持运动习惯很重要。

➌ 具备基本的沟通能力

孩子学习和掌握游泳的技能，需要具备基本的理解和表达能力，才能能听懂 + 遵循教练的指令。

比如能理解泳池安全知识，了解在没有教练陪同的情况下不游泳、不跳水的基本安全规则；再比如能够在教练的指导下改进和调整游泳技巧等。

如果孩子在某一方面有所欠缺，也不必太着急。

孩子是持续成长的，我们可以根据孩子的年龄、成熟度和个体差异，来逐步引导他们发展这些能力，等再大一些学游泳不迟。

那孩子初学游泳从什么泳姿 开始学最好呢？

多久能学会？ 怎么报班学习？

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参考文献

[1]https://www.parents.com/fun/activities/outdoor/teach-your-child-to-swim/

[2]https://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/Pages/Swim-Lessons.aspx

[3]https://www.royallifesaving.com.au/about/news-and-updates/news/When-is-the-right-time-for-children-to-learn-to-swim

本文合作专家

刘旭蕊

北京体育大学中国游泳运动学院讲师

本文审核专家

梦觉

一级游泳运动员

游泳高级社会体育指导员

策划制作

策划：美丽 | 监制：大力

排版：月饼 | 题图来源：站酷海洛

孩子多大开始学习为宜？

在孩子的成长过程中，家长们常常会思考一个问题：孩子多大开始学习比较好？这是一个没有绝对标准答案的问题，因为每个孩子的发展节奏都有所不同。

一般来说，孩子从出生开始就在不断地学习和探索周围的世界。在婴儿时期，他们通过感官来认识世界，比如用眼睛观察、用耳朵倾听、用手触摸。这个阶段虽然不是传统意义上的“学习”，但却是他们积累经验和认知的重要开端。

幼儿时期，也就是 3 到 6 岁，孩子的好奇心和模仿能力极强。这个时候，可以适当引入一些简单的学习活动，比如认识颜色、形状、数字，听故事、唱儿歌等。但要注意的是，这些活动应该是以游戏和互动的形式进行，让孩子在轻松愉快的氛围中自然地接受和学习。

过早地让孩子进行正式的学习，可能会带来一些负面影响。孩子在年幼时，更需要的是自由玩耍和探索的时间，以发展他们的创造力、想象力和解决问题的能力。如果过早地给他们施加过多的学习压力，可能会导致孩子产生厌学情绪，甚至影响他们的身心健康。

然而，这并不意味着在孩子上学前就完全不进行任何学习准备。例如，可以在日常生活中培养孩子的良好习惯，如按时作息、自己穿衣、整理玩具等。这些看似简单的生活技能，其实也是一种学习，能够帮助孩子建立自律和责任感。

大约在 6 岁左右，孩子进入小学阶段，开始接受系统的学科教育。但在这个时候，也要注意不要过度追求成绩和知识的积累，而忽略了孩子的兴趣培养和综合素质的提升。

其实，孩子学习的最佳时间并不是取决于年龄，而是取决于他们的准备程度和兴趣。当孩子表现出对某方面的强烈兴趣和好奇心时，就是引导他们学习的好时机。比如，如果孩子对天文现象感兴趣，家长可以和孩子一起观察星空，阅读相关的科普书籍，参加天文馆的活动等。

另外，每个孩子的发展速度都不一样。有的孩子可能在语言方面发展较快，有的孩子可能在数学逻辑方面表现出色。家长要尊重孩子的个体差异，不要因为看到别的孩子在某个年龄开始学习某种技能，就盲目地让自己的孩子跟风。

在孩子的成长过程中，家庭环境和父母的陪伴对孩子的学习也起着至关重要的作用。一个充满爱、鼓励和支持的家庭环境，能够让孩子感到安全和自信，更愿意去探索和学习新的事物。

总之，孩子学习的起点没有一个固定的标准年龄。关键是要根据孩子的特点和需求，提供适当的学习机会和引导，让孩子在快乐中学习，在学习中成长。不要过分焦虑和着急，给孩子足够的时间和空间去发展，相信他们会在自己的节奏中绽放出属于自己的光彩。

希望每一个家长都能在孩子的学习之路上，成为他们的引路人、陪伴者和鼓励者，让孩子的学习之旅充满阳光和温暖。

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